¿Cuál es la mejor proteína vegana para ti?
¿Cuál es la mejor proteína vegana para ti?
Guía rápida para elegir según tus objetivos
Elegir una proteína vegetal no tiene por qué ser complicado. Entre distintas fuentes como arroz, arveja, soya, habas y poroto mung, además de opciones con o sin sabor añadido, cada proteína puede adaptarse mejor a distintos usos.
En esta guía te ayudamos a elegir según si buscas preparar batidos, cocinar, complementar tus recetas o aumentar tu consumo diario de proteína.
1. ¿Buscas una proteína para batidos?
Recomendado: Proteína Vegan Mix Chocolate
Nuestra Proteína Vegan Mix Chocolate está compuesta por proteína de arroz + proteína de habas + aminoácido L-leucina + cacao.
Su fórmula combina múltiples fuentes de proteína vegetal para ofrecer un perfil de aminoácidos completo y balanceado.
Cada porción aporta:
- 27 g de proteína
- 3,14 g de leucina
- 5,57 g de BCAA
Además, contiene solo un 0,06% de endulzante y no contiene azúcar añadida ni lactosa.
Es nuestra opción recomendada para preparar batidos de forma rápida, especialmente antes o después del entrenamiento.
2. ¿Prefieres proteínas sin sabor añadido para cocinar o preparar tus propias recetas?
Todas nuestras proteínas de una sola fuente vegetal son sin saborizantes ni endulzantes añadidos, lo que permite incorporarlas fácilmente en distintas preparaciones.
🟠 Proteína de arroz
Aporta 29 g de proteína, 2,34 g de leucina y 5,07 g de BCAA por porción.
Uso recomendado: ideal para cocinar o utilizar en preparaciones. También puede incorporarse en batidos, preferentemente combinada con frutas, cacao, avena u otros ingredientes para mejorar su perfil sensorial.
🟣 Proteína de arveja
Aporta 27 g de proteína, 2,94 g de leucina y 6,26 g de BCAA por porción.
Uso recomendado: ideal para cocinar o utilizar en preparaciones. También puede incorporarse en batidos combinada con otros ingredientes.
🟢 Proteína de soya
Aporta 29 g de proteína, 2,54 g de leucina y 5,49 g de BCAA por porción.
Uso recomendado: ideal para cocinar. Puedes incorporarla en pancakes, muffins, hamburguesas y otras recetas dulces o saladas.
Al no contener saborizantes ni endulzantes añadidos, conserva el sabor natural propio del ingrediente, por lo que no la recomendamos como batido simple.
🔵 Proteína de habas
Aporta 29 g de proteína, 2,31 g de leucina y 5,21 g de BCAA por porción.
Uso recomendado: ideal para cocinar. Funciona muy bien en pancakes, muffins, hamburguesas y preparaciones dulces o saladas.
Al conservar el sabor natural de la haba, no la recomendamos como batido simple.
🔴 Proteína de poroto mung
Aporta 28 g de proteína, 2,92 g de leucina y 6,35 g de BCAA por porción.
Uso recomendado: ideal para cocinar. Puedes utilizarla en pancakes, muffins, hamburguesas y distintas preparaciones dulces o saladas.
Al no contener saborizantes ni endulzantes añadidos, conserva el sabor natural propio del ingrediente y no la recomendamos como batido simple.
3. ¿Evitas la soya o buscas una proteína de una sola fuente vegetal?
Recomendado: Proteína de Arroz
La Proteína de Arroz EcoProteínas® está elaborada a partir de una única fuente vegetal, sin saborizantes ni endulzantes añadidos.
Aporta 29 g de proteína por porción y es una alternativa especialmente práctica para quienes prefieren evitar la soya como ingrediente.
Puedes utilizarla para cocinar, preparar distintas recetas o incorporarla en batidos junto a frutas, cacao, avena u otros ingredientes.
4. ¿Buscas aumentar tu consumo diario de proteína?
Todas nuestras EcoProteínas® están formuladas para entregar un alto aporte de proteína vegetal por porción, con opciones que entregan entre 27 y 29 g de proteína por porción.
Puedes incorporarlas en distintas comidas del día según tus necesidades: batidos, pancakes, muffins, panes, hamburguesas, preparaciones dulces o saladas.
La proteína también puede contribuir a una alimentación más saciante cuando se integra dentro de una dieta equilibrada.
5. ¿Estás comenzando a consumir proteína vegetal?
Si estás dando tus primeros pasos con las proteínas vegetales, te recomendamos elegir principalmente según cómo quieres consumirla:
- Para batidos: Proteína Vegan Mix Chocolate
- Para batidos combinados con otros ingredientes: Proteína de Arroz o Arveja
- Para cocinar y preparar recetas: Arroz, Arveja, Soya, Habas o Poroto Mung
Así puedes comenzar con una alternativa que se adapte mejor a tus gustos y a tu rutina diaria.
Todas nuestras proteínas cuentan con análisis de laboratorio externos, que puedes revisar directamente en nuestro sitio web.
¿Tienes dudas sobre cuál elegir?
Escríbenos por WhatsApp al +56 9 9075 1709 o por Instagram a @ecoproteinas. Te ayudamos a encontrar la alternativa que mejor se adapte al uso que quieres darle.